Questionnaire gratuit

Comment vis-tu ton quotidien aujourd’hui ?

Ce questionnaire m’aide à mieux comprendre les difficultés réellement vécues au quotidien : fatigue, téléphone, repas, mouvement, organisation et régularité. Réponds simplement selon ce qui te ressemble aujourd’hui.

Quelques minutes

Plusieurs réponses sont possibles pour mieux refléter ton quotidien.

Une réponse utile

Il n’y a pas de bonne réponse : l’objectif est simplement de recueillir des situations réelles.

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Aujourd’hui, quelles phrases décrivent le mieux ton quotidien ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je suis fatigué, même quand ma vie semble normale.Je sais ce que je devrais faire, mais je ne le fais pas.Je perds trop de temps sur mon téléphone.Je recommence souvent lundi, puis j’abandonne.Je sens que je pourrais aller mieux, mais je ne sais pas par où commencer.

Qu’est-ce qui te pèse le plus en ce moment ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Mes journées manquent de structure.Je manque d’énergie et d’élan.Je mange souvent par défaut.Je ne bouge pas assez.Mes soirées dérapent trop facilement.Je n’ai pas de direction claire.

Le soir, qu’est-ce qui arrive le plus souvent ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je me pose, je scrolle, et la soirée disparaît.Je lance une série ou une vidéo, puis je me couche trop tard.Je n’ai plus l’énergie de cuisiner ou de préparer quoi que ce soit.Je me dis que je ferai mieux demain.Mes soirées sont plutôt correctes.

Le matin, quelles situations te ressemblent le plus ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je repousse souvent le réveil.Je prends mon téléphone presque immédiatement.Je me lève sans vraie intention pour ma journée.Je démarre déjà fatigué.Mes matins sont plutôt stables.

Ton rapport au téléphone, aujourd’hui, c’est plutôt…

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je l’utilise plus que je ne voudrais.Il me vole surtout mes soirées.Il me déconcentre pendant la journée.Je m’en sers surtout quand je suis fatigué.Ce n’est pas mon problème principal.

Côté repas, qu’est-ce qui revient le plus ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je ne sais jamais quoi manger.Je commande ou je fais simple par fatigue.Je connais les bases, mais je ne suis pas organisé.Je mange correctement, mais sans vraie régularité.Ce n’est pas mon blocage principal.

Ton rapport au sport ou au mouvement ressemble plutôt à quoi ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je veux reprendre, mais je repousse.Je commence, puis j’arrête rapidement.Je ne sais pas vraiment quoi faire.Je bouge un peu, mais sans régularité.Ce n’est pas ma priorité actuelle.

Quand tu penses à ton organisation, tu te dis plutôt…

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Je subis trop mes journées.J’ai trop de choses en tête.Je manque d’un cadre simple.Je sais quoi faire, mais je ne le planifie pas.Je suis plutôt organisé.

Tes objectifs sont-ils clairs aujourd’hui ?

Par « objectifs clairs », on entend : savoir ce que tu veux améliorer ou atteindre concrètement, et dans quelle direction tu veux avancer. Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Oui, mais je n’arrive pas à les transformer en actions.Pas vraiment, je sens surtout que je dois reprendre quelque chose.J’ai plusieurs envies, mais rien de priorisé.Ils sont clairs, mais je manque d’énergie.Ils sont clairs, mais je manque de régularité.

Si tu pouvais mettre en place quelque chose aujourd’hui toi-même, qu’est-ce que ça serait ?

Tu peux choisir plusieurs réponses.

Obligatoire

Connais-tu quelqu’un dans ton entourage qui pourrait être aussi sujet à cette problématique ?

Tu peux sélectionner les deux premières réponses si elles te correspondent. « Non » exclut les autres choix.

Obligatoire

Oui, moi.Oui, quelqu’un que je connais.Non.

Dernière étape

Quelques informations pour valider ta réponse.

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Tes réponses sont enregistrées pour mieux comprendre les besoins et les situations vécues autour de Reprendre le Fil.